Repères par âge
Les limites conseillées à chaque âge, les chiffres à connaître, et ce que les études permettent de dire.
Ce qui est conseillé à chaque âge
Pour votre enfant, posez des limites simples. Commencez par un repas sans écran : dites-lui ce que vous faites, écoutez sa réponse.
Avant 3 ans
Zéro écran
Il n’a pas besoin d’écran pour grandir. Une chanson ou un jeu de mains l’aide à patienter avec vous.
Dès 3 ans, avant l’école élémentaire
Éviter, sinon regarder ensemble
À cet âge, évitez les écrans. Si vous en utilisez un, restez avec lui, choisissez le contenu et gardez cela occasionnel. Inventez aussi des histoires ensemble.
À l’école élémentaire
Décider ensemble
Il peut attendre avant d’avoir son téléphone. Le repère conseillé est de ne pas lui en donner avant 11 ans. Choisissez plutôt un jeu à partager.
À partir de 11 ans
Avancer par étapes
Pas de téléphone personnel avant 11 ans. Pas de smartphone avant 13 ans. Pas de réseaux sociaux avant 15 ans. Ce sont des repères conseillés pour le protéger, pas des étapes obligatoires.
Le repère avant 3 ans et la moyenne en France
Avant 3 ans, il a besoin de jouer et d’échanger avec vous. Gardez les écrans éteints. Pour patienter, faites coucou derrière vos mains.
Avant 2 ans, pas d’écran. De 2 à 4 ans, le maximum conseillé par l’OMS est une heure par jour ; moins, c’est mieux. Un livre ensemble, c’est du temps pour se parler.
À 2 ans, les enfants passaient en moyenne 56 minutes par jour devant les écrans dans les familles interrogées en France. Ce chiffre décrit leur quotidien à l’époque ; il ne donne pas une durée à suivre.
Les repères ne sont pas tous les mêmes. Ici, pour les moins de 3 ans, nous retenons le plus protecteur : pas d’écran.
Ce que les études permettent vraiment de dire
Les risques méritent qu’on agisse. Mais l’écran n’explique pas tout : son sommeil, sa santé et la vie de famille comptent aussi. Ces informations ne disent pas ce qui arrivera à votre enfant.
Ce qu’on sait
- Avec davantage de téléphone ou de tablette, il risque plus souvent de parler tard. Au quotidien, reprenez ses sons et attendez sa réponse.
- Il échange moins avec vous quand la télé reste allumée en fond. Éteignez-la pendant le jeu.
- Il peut dormir moins bien quand l’écran prend trop de place. Essayez une chanson au coucher.
- Quand le téléphone interrompt souvent vos moments ensemble, il peut aussi avoir plus de difficultés à gérer son comportement. Coupez les notifications pendant une histoire.
Ce qu’on ne sait pas encore
- On ne peut pas dire que l’écran explique à lui seul ses difficultés de langage.
- Le mot « éducatif » sur une application ne garantit pas qu’elle l’aide à apprendre.
- Il n’y a pas un nombre de minutes à partir duquel tous les enfants réagissent de la même façon.
- On ne peut pas expliquer toutes ses colères par le téléphone des adultes.